Ходьба на дорожке7 минYour browser does not support the video tag.Можно разогреть суставы, выполнив программу /Суставная разминка/. Вы можете ее найти в моих программах на моей странице.ЗаметкаВыполнено
Тяга верхнего блока (обратный хват)3х820-35 кгYour browser does not support the video tag.спинаКорпус слегка наклонен назад.На выдохе: подтяните рукоять к верхней части груди, слегка отклонив корпус назад. Спина прямая. Грудь направлена вперед.На вдохе: вернитесь в исходное положение.ЗаметкаВыполнено
